精英的品格—自律

我們這個時代以自由揮灑的個性為榮。

《非誠勿擾》的男女嘉賓做自我介紹的時候，經常說“我是一個吃貨”。我想他們的意思是“我是一個真誠的人，真誠地面對生活，想吃就吃。”
敢於大膽說出自己的追求，的確是可愛的個性！但是最好別過度。喜歡美食和貪吃是兩碼事。有個詞也許比“吃貨”更能彰顯個性 —— “自律”。
我們可以提出一個概念，叫做“滿足感管理”。
有滿足感管理意識的人，不讓自己輕易滿足，講究適可而止。就算這東西再好吃，也不要吃得滿足為止，最好吃到意猶未盡就停下。這麼做不是為了保持體形，而是是為了讓滿足感的閾值保持在一個比較低的水平。
因為我們知道，一旦放縱滿足感，就可能一次比一次不容易滿足。因為他的滿足感閾值越來越高，他越來越不容易被滿足！一個永不滿足、永遠都在追求各種低層次享受的人，心情怎麼可能愉快呢？

退役海豹突擊隊指揮官的生活紀律

威林克在海豹突擊隊服役二十年，參與過伊拉克戰爭，回來以後負責西海岸所有海豹突擊隊隊員的訓練，退伍以後跟人合開了一家咨詢公司，專門向商界傳授軍隊的領導力和管理經驗。
威林克的正常習慣是每天早上4:45起床做事。他早就退役了，但是保留了特種部隊的紀律，還能連續做76個俯臥撐。威林克說早起能讓他獲得一種在心理上戰勝了敵人的感覺。
他總覺得世界上的某個地方有個敵人，一手拿著衝鋒槍一手拿著手榴彈，等著跟他交鋒。他已經不在軍隊，將來不會再上戰場了，但是他總覺得有一天還會面對敵人。每天早上一睡醒，他就問自己，我現在做什麼，才能為那個時刻做好准備？然後他就起來了。
威林克這個精神，感染了很多美國人。現在Twitter上就有人組成了一個“4:45起床俱樂部”（Twitter 標簽是 #0445club）！
早起也是自律的體現。威林克的座右銘是“自律 = 自由” —— 你為了獲得真正的自由，就非得給自己設定一些限制。所謂“真正的自由”，也就是財務自由、時間自由、免於疾病和貧困的自由，為了達到這樣的目標你必須自律才行。
如果你是個特別自律的人，每天面對各種限制，有各種固定流程，你每時每刻都*知道*自己*應該*干什麼，你反而獲得了一種自主的感覺。